Điều chỉnh nhịp bước trong lúc di chuyển giúp cơ thể không bị gò bó. Khi bước chân được thả lỏng, sự chuyển động trở nên đều và thoải mái hơn. Điều này tạo cảm giác nhẹ nhàng trong các hoạt động thường ngày. Thói quen này phù hợp với mọi hoàn cảnh di chuyển.
Làm mềm các khớp bằng cách xoay nhẹ từng vùng giúp cơ thể linh hoạt hơn. Khi khớp được kích hoạt chậm rãi, cảm giác cứng và đau giảm đi đáng kể. Đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài. Nhờ vậy, chuyển động trở nên tự nhiên hơn.
Tạo độ linh hoạt nhẹ bằng việc di chuyển từng chút một giúp cơ thể không bị căng. Khi di chuyển với nhịp độ vừa phải, các cơ quan phối hợp mượt mà hơn. Điều này giúp cơ thể không bị sốc khi hoạt động nhiều. Sự mềm mại này giúp ngày trôi qua êm ái hơn.