Thở mềm sau khi vận động giúp cơ thể hạ nhịp và ổn định lại. […]
Lựa chọn nhỏ giúp giảm gánh nặng cơ thể
Kiểm soát tốc độ hoạt động giúp cơ thể tránh cảm giác quá tải. Khi […]
Các bước nhẹ giúp tạo độ linh hoạt mềm mại
Điều chỉnh nhịp bước trong lúc di chuyển giúp cơ thể không bị gò bó. […]